난자와 정자의 수정과정



정자는 난자의 바깥벽을 뚫고 진입한다. 벽을 뚫고 들어가는 정자는 1개 이상일 수도 있으나, 대개 1개의 정자만이 난자 안으로 들어가서 수정하게 된다.
정자는 난자의 벽을 뚫고 들어가면 그 표면에 머리를 부착시키는데, 이 순간 정자와 난자의 막이 결합하여 난자표면이 변화한다. 즉 일단 하나의 정자가 난자내에 들어오면, 난자는 다른 정자가 들어오지 못하도록 외벽에 변화를 일으키는 것이다. 또한 일단 정자가 난자 속에 들어가면, 정자의 꼬리가 없어진다. 정자의 머리는 남성 생식핵이 되고 난자는 여성 생식핵이 된다. 남성 생식핵과 여성 생식핵의 염색체가 혼합되면서 각 염색체에서 나온 정보와 형질이 혼합된다.
혼합된 염색체 정보에 의하여 각 개인의 독특한 유전 형질을 형성하게 되는데, 인간은 누구나 양친으로부터 각각 22쌍의 몸염색체와 한쌍의 성염색체를 물려받아 모두 46개의 염색체를 가지게 된다.

임신부의 신체에 나타나는 변화

* 질분비의 증가

언제 배란이 일어나는지 의식할 수 있는 사람이 있다. 그들은 가벼운 경련이나 통증을 느끼기도 하고, 질 분비물이 늘어나기도 한다. 아직까지는 신체적 변화를 느끼기에 너무 이르다. 유방도 커지지않고 입덧도 시작되지 않았기 때문이다.

임신부의 건강관리

* 임신 중 출혈

수정란의 자궁내막 착상 과정에서 소량의 출혈이 있을 수 있다. 이 출혈을 월경불순으로 오해할수 있는데, 가임기 여성이 일단 월경불순이 있다면 소변에서 임신반응검사를 염두에 두어야 한다.

* 운동 프로그램

임신중에는 적당한 운동이 필요하다. 단 습관성유산이나 조산의 경력이 없어야 한다.
육체적으로 건강한 여성이 진통과 분만을 더 잘 감당할 수 있으므로 운동으로 몸을 단련하는 것은 좋은 일이나, 임신 중의 운동은 위험을 수반한다. 운동으로 인한 체온 상승, 자궁으로 유입되는 혈약의 감소, 모체의 복부 손상은 아기에게 해로울 수 있으므로 주의해야한다.

* 효과적인 임신부 운동 가이드

- 반드시 의사와 상의해서 운동 프로그램을 계획해야 한다.
- 임신하기전, 운동 프로그램을 시작한다.
- 15분간 걷다가 5분간 휴식하는 것부터 단계적으로 운동을 시작한다.
- 준비운동과 마무리 운동을 충분히 한다.
- 편안한 복장과 신발을 착용한다.
- 몸에 열을 지나치게 많이 내서는 안 된다.
- 운동을 규칙적으로 한다.
- 승마나 수상 스키와 같은 위험 한 운동은 피하는 것이 좋다.
- 칼로리 소모량을 늘린다.
- 일어나거나 누울 때 조심한다.
- 자궁 및 태반으로 유입되는 혈액량이 줄어들 수 있으므로 운동 중에 눕지 않는다.
- 운동후에는 옆으로 누워 15~20분간 휴식한다.

임신부의 영양관리

* 엽산 섭취

엽산은 기형아 출산을 예방한다.
또한 엽산이 부족하면 엽산결핍과 관련된 빈혈을 일으킬 수 있다. 쌍둥이를 임신했거나 평소에 술을 많이 마셨다면 특히 엽산을 더 많이 섭취해야한다.
이러한 엽산은 일반적인 임신부용 비타민으로도 보충할수 있으므로 임신 전부터 임신 13주까지는 적어도 하루에 엽산0.4mg이상을 복용하도록 한다.

* 물의 효능

임신 중에 물은 친구와 같다. 물은 몸이 필요로 하는 수분을 공급해 주고 모든 세포가 기능을 발휘할 수 있도록 도와준다. 대장에 수분을 공급해 변비를 없애주고, 몸 속의 독소를 씻어내리기도 하며, 손. 발의 부기도 내려준다. 하루에 적어도 8컵 이상의 물을 마시도록 하자.